Découvrez le yoga lyengar®, le yoga parfaitement adapté aux seniors actifs

Basée sur l’enseignement de BKS Iyengar, maître de yoga indien internationalement reconnu, cette méthode  sûre et progressive permet d’aborder la pratique des postures tout en s’adaptant aux possibilités de chacun et aux diverses étapes de la vie.

L’emploi de supports (couvertures, briques, chaises, sangles…) accompagne l’apprentissage. Les enseignants certifiés suivent une formation continue rigoureuse.

Pratiqué régulièrement, le yoga permet de développer l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi, et la concentration.

  • Fortifier son corps et soulager ses troubles (articulaires, musculaires…)
  • Gagner en souplesse, être plus stable
  • Défatiguer et recharger son corps et son mental
  • Profiter d’une meilleure vitalité et de plus de joie de vivre

Un stage d’initiation de 5 cours du 28/02 au 27/03 est proposé aux adhérents intéressés. Les informations tarifaires figurent dans la news de février. Pour plus d’ information, contacter Claude cbretaud31@yahoo.fr .