Mehdi vous propose  une balade a la journée 20 kms, 1000 m dénivelé, Rendez-vous au Kech pour un départ à 8h30 Prévoir chaussures de marche, chapeau, bâtons,   eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même s’il fait beau, prévoir coupe-vent pour la pluie et un vêtement chaud type polaire. Merci d’indiquer en… Lire la suite »Balade à la journée Difficile – De Agounsane vers Amassine

Bruno, Christian Claude vous proposent un rallye automobile "SURPRISE "à la fois ludique, culturel et gastronomique  Partons ensemble à L'Aventure... Les équipages seront formés de 4 personnes par voiture Tarif 1750 dh par personne (acompte 1000 DH) voir RIB ci-dessous Dans le tarif est inclus JOUR 1 Petit déjeuner sur la route Visite guidée Déjeuner… Lire la suite »RALLYE AUTO SURPRISE

Jean Marc vous propose une marche de 8 kms 150 m de dénivelé positif - Altitude 950 m Rendez vous 8H45 pour un départ à 9H le long de la route à droite après l'intersection de Ménara Mail Noter lors de votre inscription dans la rubrique AUTRE  si voiture ou pas Prévoir chaussures de marche, chapeau,… Lire la suite »Marche à la journée – Facile – Tizi N’Oufalla Ait Ourir

Philippe et Babeth vous proposent une randonnée à la journée le Timenkar par le dièdre 1000 de dénivelé positif  et 11 kms . Fin de montée un peu technique ou il faut mettre les mains Rendez-vous 8H30 au Kech Prévoir chaussures de marche, batons, chapeau, pique-nique et eau en quantité suffisante. Dans votre sac à… Lire la suite »Marche Difficile le Timenkar par le Dièdre – 1000 m de dénivelé et 11 kms

Jean marc vous propose  une randonnée pour les bons marcheurs du lundi 8  kms 400 m de dénivelé cumulé Rendez-vous 8h45 parking habituel le long de la route 300 m après Menara MALL pour un départ 9h. Prévoir chaussures de marche, pic-nique, chapeau, batons,   eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même… Lire la suite »Marche à la journée bons marcheurs du lundi La Source pétillante de Sidi El Wafi

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80 Attention mini 3 personnes… Lire la suite »cours de Pilates /Abdos/ stretching adapté