Jean Marc vous propose une marche de 8 kms 150 m de dénivelé positif - Altitude 950 m Rendez vous 8H45 pour un départ à 9H le long de la route à droite après l'intersection de Ménara Mail Noter lors de votre inscription dans la rubrique AUTRE  si voiture ou pas Prévoir chaussures de marche, chapeau,… Lire la suite »Marche à la journée – Facile – Tizi N’Oufalla Ait Ourir

Philippe et Babeth vous proposent une randonnée à la journée le Timenkar par le dièdre 1000 de dénivelé positif  et 11 kms . Fin de montée un peu technique ou il faut mettre les mains Rendez-vous 8H30 au Kech Prévoir chaussures de marche, batons, chapeau, pique-nique et eau en quantité suffisante. Dans votre sac à… Lire la suite »Marche Difficile le Timenkar par le Dièdre – 1000 m de dénivelé et 11 kms

Jean marc vous propose  une randonnée pour les bons marcheurs du lundi 8  kms 400 m de dénivelé cumulé Rendez-vous 8h45 parking habituel le long de la route 300 m après Menara MALL pour un départ 9h. Prévoir chaussures de marche, pic-nique, chapeau, batons,   eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même… Lire la suite »Marche à la journée bons marcheurs du lundi La Source pétillante de Sidi El Wafi

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80 Attention mini 3 personnes… Lire la suite »cours de Pilates /Abdos/ stretching adapté

Christian Descarpentrie vous propose de vous retrouver autour d'un déjeuner au restaurant Jnane Tihihit Vous pouvez joindre Christian  au  +212 6 91 10 55 14 pour éventuellement organiser un co-voiturage MENU Assortiment des salades Jnane Tihihit et son fromage maison. Agneaux au four et son accompagnement. Ou bien Un tajine végétarien. Tarte à l'orange Ou… Lire la suite »Déjeuner de Pâques à Jnane Tihihit

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80