Jean marc vous propose une marche à la journée Marche moyenne pour les bons marcheurs du Lundi - Le Marabout de Sidi Brahim 9 kms et 350 m de dénivelé RDV sera à 8h45 pour un départ à 9h, lieu habituel, parking le long de la route 150 m après intersection Menara Mail Merci d’indiquer… Lire la suite »Marche moyenne pour les bons marcheurs du Lundi – Le Marabout de Sidi Brahim

Jean marc vous propose  une balade facile 8 km et 110 m de dénivelé Suivie d'un repas à l'espace Ghali Ait Ourir. Cheffe Karima et Chef Mohamed vous proposent : Couscous Panna motta aux fruits Thé à la Marocaine Eau Sidi Ali 100 Dhs L'inscription à la marche valide le repas. Rendez-vous 8h45 parking habituel… Lire la suite »Marche facile à la journée à Tizi N Oufalla Ait Ourir avec repas

Reprise après fracture de la cheville,Philippe et Emma  vous proposent une randonnée à la journée de 08/ 09 kms  200 m de dénivelé,allure tranquille Rendez-vous 9H15 à la mosquée Chrifia Prévoir chaussures de marche, batons, chapeau, pique-nique et eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même s’il fait beau, prévoir coupe-vent pour la pluie… Lire la suite »Balade a la journée – Rando facile – près de Tahanaout

Jean marc vous propose  une randonnée facile  11 kms 500 m de dénivelé positif Altitude 1400 m Rendez-vous 8h45 parking habituel le long de la route 300 m après Menara MALL pour un départ 9h. Prévoir chaussures de marche, pic-nique, chapeau, batons,   eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même s’il fait… Lire la suite »Marche MOYENNE à la journée Tizgui Amizmiz pour les bons marcheurs du lundi

Nous vous proposons de nous retrouver pour un diner spectacle Repas avec spectacle ENTREE /PLAT /DESSERT Mini 20 personnes Prix 325 dh hors boissons alcoolisées Pour tout renseignements vous pouvez joindre  Christian Descarpentries Si besoins, Christian peut organiser les co voiturages 06 91 10 55 14 RENDEZ VOUS 19H45  

Jean marc vous propose une balade a la journée 9 kms, 250 m dénivelé, Rendez-vous 8h45 parking habituel le long de la route 300 m après Menara MALL pour un départ 9h. Prévoir chaussures de marche, chapeau, batons,  pic-nique et eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même s’il fait beau, prévoir coupe-vent… Lire la suite »Iguerferouane Lalla Tachaout Marche facile à la journée

Jean Jacques vous propose une Balade de 9 KMS et 280 m de dénivelé Prévoir chaussures de marche, chapeau, bâtons, pic-nic eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même s’il fait beau, prévoir coupe-vent pour la pluie et un vêtement chaud type polaire. Merci d’indiquer en commentaires si vous avez ou non une… Lire la suite »Randonnée facile à la journée -Ouirgane

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80 Attention Mini 3 personnes… Lire la suite »Cours Pilates /stretching / Abdos