Jean Jacques vous propose la forêt touristique randonnée moyenne +11kms et 720m de dénivelé. Le Jeudi 16 octobre 8h15  11 km - 450 mètres de dénivelé en cumulé.  RDV mosquée Chrifia à 8h15.  Prévoir chaussures de marche, chapeau, batons,   eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même s’il fait beau, prévoir coupe-vent… Lire la suite »Randonnée moyenne + 11kms et 720m de dénivelé à la forêt touristique

Jean Marc vous propose  une marche moyenne à la journée adaptée aux bons marcheurs du lundi : La Source Pétillante de Sidi El Wafi.   8 Km, 400 mètres de dénivelé positif. Altitude maximum 1500 mètres. RDV 8H45 pour un départ à 9H00, 150 mètres le long de la route à droite après l'intersection du… Lire la suite »marche moyenne à la journée adaptée aux bons marcheurs du lundi : La Source Pétillante de Sidi El Wafi.

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines Cabinet ALB avenue du colonel Gazelle  - Gueliz ( rue parallèle à l'institut français et au lycée Victor Hugo  Centre d'affaire Renoir RDC Appt N2 Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh… Lire la suite »cours Renfo musculaire – Mobilité Equilibre

Christian vous propose de vous retrouver pour partager un brunch chez Chonchon et Chocolat Menu : Tortilla, saucisse de volaille, champignon de Paris, tomates confites, potatoes, pain, fromage, 2 minis viennoiseries, cookies chocolat cranberries une boisson chaude (the gert, thé noir, thé a la menthe, chocolat au lait, ou café grain) Jus d'orange, beurre, miel… Lire la suite »BRUNCH

Jean Marc vous propose  une marche facile à la journée : Iguerferouane Lalla Tachaout. 9 km - 250 mètres de dénivelé. Altitude 1300 mètres. RDV 8H45 pour un départ à 9H00, le long de la route à droite après l'intersection du Ménara Mall. PS : Prévoir de la monnaie et un déjeuner light, thé chez… Lire la suite »Marche facile à la journée : Iguerferouane Lalla Tachaout

Pour le Jeudi 23 /10, Babeth et Philippe proposent une marche difficile, Thialiatine, 14kms ,650 m de denivelé positif. RDV parking Oasiria( travaux autour de Chifria) 8h15. Short fortement déconseillé.   Organisateur Philippe +212 6 36 37 89 19       Merci d’indiquer en rubrique autre si vous avez ou non une voiture et… Lire la suite »Une marche difficile, Thialiatine, 14kms ,650 m de denivelé positif.

Jean Jacques et michel vous proposent une marche  a la  journée 12 kms, 500m de dénivelé Altitude maxi 1740 m Rendez vous 8H45 pour un départ à 9H le long de la route à droite après l'intersection de Ménara Mail Prévoir chaussures de marche, chapeau, batons, pique-nique et eau en quantité suffisante. Dans votre sac à… Lire la suite »Marche à la journée adaptée aux bons marcheurs du lundi TAGUENNTOURTE

Venez jouer l’inspecteur au (commissariat du) Café Littéraire DAR SAIDA, 97, Semlalia… car un meurtre vient d’être commis ! A partir du 24/10/25, de 15h à 17h, et régulièrement s’il y a assez de candidats, Sans bouger de votre chaise, à mi-chemin entre un escape game et un jeu de plateau, découvrez chronologiquement les éléments… Lire la suite »J’peux pas ! J’enquête !