Jean Marc vous propose le lundi 06/10 une marche à la journée facile Tachdert la Source des Femmes suivie d'un repas chez un Berbère. Menu : Thé à la menthe Salade Marocaine Tagine poulet et Tagine légumes Fruits de saison Infusion aux herbes 100 Dhs 10 Km - 250 mètres en cumulé. L'inscription à la… Lire la suite »Marche à la journée facile Tachdert la Source des Femmes suivie d’un repas chez un Berbère.

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines Cabinet ALB avenue du colonel Gazelle  - Gueliz ( rue parallèle à l'institut français et au lycée Victor Hugo  Centre d'affaire Renoir RDC Appt N2 Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh… Lire la suite »Cours de Pilates / Abdos Stretching Nouvelle Adresse

Bonjour à tous. Pour le Jeudi 9 octobre, Babeth et Philippe vous propose Asif Gadji, randonnée moyenne, 12kms et 500m de dénivelé. RDV au KECH à 8h15. En cas de problème vous pouvez joindre jean marc 212 6 36 37 89 19 Prévoir chaussures de marche, chapeau, bâtons, pic-nic eau en quantité suffisante. Dans votre… Lire la suite »Randonnée moyenne, 12kms et 500m de dénivelé

Bonjour à tous. Jean Marc vous propose le jeudi 09/10 une marche à la journée moyenne adaptée aux bons marcheurs du lundi : La Forteresse des Almoravides. 8 Km - 300 mètres de dénivelé positif pour 380 mètres en cumulé. Altitude maxi 1300 mètres. RDV 8H45 pour un départ à 9H00 le long de la… Lire la suite »Marche à la journée moyenne adaptée aux bons marcheurs du lundi

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines Cabinet ALB avenue du colonel Gazelle  - Gueliz ( rue parallèle à l'institut français et au lycée Victor Hugo  Centre d'affaire Renoir RDC Appt N2 Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh… Lire la suite »Cours de Renfo musculaire – Mobilité Equilibre

Christian et christophe vous proposent une marche à la journée 10 kms et 280 m de dénivelé positif  - Altitude 1000 m RDV sera à 8h45 pour un départ à 9h, lieu habituel, parking le long de la route 150 m après intersection Menara Mail Merci d’indiquer en commentaires si vous avez ou non une… Lire la suite »Marche facile à la journée IRRAKEN