Jean Marc vous propose une marche de 8 kms 150 m de dénivelé positif - Altitude 950 m Rendez vous 8H45 pour un départ à 9H le long de la route à droite après l'intersection de Ménara Mail Noter lors de votre inscription dans la rubrique AUTRE  si voiture ou pas Prévoir chaussures de marche, chapeau,… Lire la suite »Marche à la journée – Facile – Tizi N’Oufalla Ait Ourir

Philippe et Babeth vous proposent une randonnée à la journée le Timenkar par le dièdre 1000 de dénivelé positif  et 11 kms . Fin de montée un peu technique ou il faut mettre les mains Rendez-vous 8H30 au Kech Prévoir chaussures de marche, batons, chapeau, pique-nique et eau en quantité suffisante. Dans votre sac à… Lire la suite »Marche Difficile le Timenkar par le Dièdre – 1000 m de dénivelé et 11 kms

Jean marc vous propose  une randonnée pour les bons marcheurs du lundi 8  kms 400 m de dénivelé cumulé Rendez-vous 8h45 parking habituel le long de la route 300 m après Menara MALL pour un départ 9h. Prévoir chaussures de marche, pic-nique, chapeau, batons,   eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même… Lire la suite »Marche à la journée bons marcheurs du lundi La Source pétillante de Sidi El Wafi

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80 Attention mini 3 personnes… Lire la suite »cours de Pilates /Abdos/ stretching adapté

Christian Descarpentrie vous propose de vous retrouver autour d'un déjeuner au restaurant Jnane Tihihit Vous pouvez joindre Christian  au  +212 6 91 10 55 14 pour éventuellement organiser un co-voiturage MENU Assortiment des salades Jnane Tihihit et son fromage maison. Agneaux au four et son accompagnement. Ou bien Un tajine végétarien. Tarte à l'orange Ou… Lire la suite »Déjeuner de Pâques à Jnane Tihihit

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80  

Situé a M'ART Salle M FIT au 1 er étage au bout de M Avenue Claudelle et Maryse vous proposent le cours de danse SALSA et BACHATA TARIFS - carnet de 10 cours 800 dirhams ou d’assister aux 2 cours de 14h00 à 16h00 - carnet de 10 cours 1400 dirhams . Les carnets sont… Lire la suite »COURS DE SALSA ET/ OU BACHATA

Jean Jacques vous propose une Balade de 18 KMS et 900 m de dénivelé Prévoir chaussures de marche, chapeau, bâtons, pic-nic eau en quantité suffisante. Dans votre sac à dos, même s’il fait beau, prévoir coupe-vent pour la pluie et un vêtement chaud type polaire. Merci d’indiquer en commentaires si vous avez ou non une… Lire la suite »Marche difficile La Foret touristique version Longue (18 kms)

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80 Attention Mini 3 personnes… Lire la suite »Cours Pilates /stretching / Abdos

Valéryane vous propose un cours d'une heure de Pilates et stretching toutes les semaines au healsfit center ( proche Victor Hugo) Un cours d'essai vous est proposé au tarif de 120 dh Abonnement 10 cours 1500 dh valable 5 mois Whatsapp Valéryane pour renseignements complémentaires +33 7 66 15 16 80 Attention mini 3 personnes… Lire la suite »cours de Pilates /Abdos/ stretching adapté